上班摸鱼通常指的是在工作期间利用时间进行与工作无关的活动，如浏览社交媒体、玩游戏、聊天等，简单来说就是利用工作时间进行休闲活动。

    上班摸鱼这种行为不仅会影响工作效率，还可能给公司带来经济损失。对于企业来说，员工的工作效率是非常重要的因素之一。如果员工在工作时间内没有集中精力完成任务，就会影响到整个团队的工作进度和质量。此外，如果员工频繁地进行“上班摸鱼”，还会浪费公司的资源和时间成本。

    对于个人来说，“上班摸鱼”也是一种不负责任的行为。虽然在工作时间内做一些自己喜欢的事情可以缓解压力，但是如果过度沉迷于这些事情，就会影响到自己的职业发展和工作表现。此外，频繁地进行“上班摸鱼”还会让同事和上级对自己的工作态度产生质疑，从而影响到自己的职业形象和声誉。

    但是，上班摸鱼也并非只有坏处，也有不少的好处，希望企业能正确看待上班摸鱼这件事情。

上班摸鱼带来的好处：

    1、缓解疲劳和压力。摸鱼可以有效缓解工作疲劳和压力，帮助员工在短时间内恢复精力，保持良好的精神状态。

    2、增强工作效率。通过短暂的休息，大脑得以放松和恢复，有助于提高后续工作的注意力和专注度，从而提高工作效率，减少错误的发生。

    3、促进创造力。摸鱼能够让员工从紧张的工作环境中脱离片刻，这有助于激发新的思维和创意。研究发现，在进行创造性任务前进行小休息，可以提高创新思维的表现。

    4、改善身心健康。长时间不动的工作状态容易导致身体不适，摸鱼通过活动身体，减轻了这种不适感，有利于长期保持身心健康。